I 5 fattori determinanti per stare bene anche dopo i 60 anni: in questo modo il benessere psicofisico è garantito al cento per cento.
Andando avanti con l’età il nostro corpo va sicuramente incontro ad alcuni significativi cambiamenti sia dal punto di vista fisico che da quello psicologico. Non si tratta necessariamente di evoluzioni negative, spesso infatti ‘invecchiare’ significa anche acquisire maggiori consapevolezze e nuovi equilibri. In particolare, come si può stare bene anche dopo i 60 anni?
Secondo gli esperti sarebbero 5 i fattori determinanti che possono incidere positivamente su questa fase della vita. Sei curioso di saperne subito di più? Allora continua a leggere il nostro articolo di oggi. Ciò che stai per scoprire ti sarà di sicuro di grande aiuto per affrontare al meglio l’avanzare del tempo.
I 5 fattori determinanti per stare bene dopo i 60 anni
Di sicuro avere 60 anni non è come averne 30, 40 o 50. Tuttavia, ciò non significa necessariamente dover rinunciare a determinate abitudini e ad un alto standard qualitativo della propria vita. In particolare, curando soprattutto questi 5 fattori è possibile ‘invecchiare’ bene sia dal punto di vista fisico che psicologico.
Ad ogni modo, al contrario di ogni pronostico, secondo l’Istat ben il 65 per cento degli over 60 italiani si sarebbe dichiarato felice e soddisfatto della propria vita nonostante le inevitabili difficoltà associate al trascorrere degli anni. Molto spesso infatti, la cosiddetta golden age è considerata la fase migliore della vita in cui ci si può dedicare alle proprie passioni e ai propri hobby con conseguenze positive sul benessere psicofisico.
Vediamo, quindi, quali sono i 5 fattori che più di tutti possono influire positivamente sul benessere dopo i 60 anni:
- vita sociale: la socializzazione stimola la mente e previene solitudine e depressione. Oltre a frequentare la famiglia, per gli anziani è importante andare in palestra, uscire, svolgere attività comunitarie e partecipare ad eventi culturali;
- coltivare le passioni: dedicarsi alle proprie passioni e pianificare viaggi può essere per gli over 60 molto gratificante. Inoltre, ciò li mantieni attivi mentalmente e fisicamente;
- svolgere attività fisica regolarmente: anche l’attività fisica gioca un ruolo fondamentale nella vita dei sessantenni. L’esercizio, infatti, garantisce una vita longeva e salutare riducendo il rischio di malattie croniche e migliorando la salute mentale ed il benessere generale. In più, lo sport è anche un’occasione per socializzare;
- prendersi cura di sé e della propria casa: occuparsi di se stessi e del proprio ambiente domestico aiuta a trascorrere il tempo e a sentirsi meglio;
- avvicinarsi alla tecnologia: negli ultimi anni sempre più anziani hanno cominciato ad avvicinarsi alla tecnologia soprattutto per rimanere in contatto con amici e parenti. Senza tralasciare, poi, che questo può essere anche un ottimo modo per imparare cose nuove e stimolare la creatività e la curiosità.
È chiaro, quindi, che se vissuti nella maniera giusta i 60 anni potranno rivelarsi una sorta di seconda giovinezza!
