Vuoi vivere una vita lunga e sana? Forse non stai facendo abbastanza in camera da letto: la rivelazione che ha sconvolto tutti.
Chi non vorrebbe la garanzia di una vita lunga, soddisfacente e in salute? Ci sono talmente tanti fattori che entrano in gioco, che non è davvero possibile assicurare a nessuno questo esito.
Tuttavia ci sono sicuramente molte cose che possiamo fare perché questo accada: dal mangiare sano, all’attività fisica, a non saltare gli appuntamenti con il dottore, rimanere controllati, ridere di più e arrabbiarsi di meno e…fare sesso!
Sì, avete letto bene: avere una vita sessuale attiva significa anche vivere più a lungo e più in salute, alla pari di tutte le altre accortezze che mettiamo in pratica nella nostra routine quotidiana. Non solo gli esperti hanno stabilito questo, ma sono persino arrivati a definire quante volte bisogna farlo in un anno per dormire sonni tranquilli. Scoprite se siete sulla buona strada, o se dovreste dare una decisa sferzata alle vostre performance sotto le coperte.
Quante volte devi fare sesso in un anno per mantenerti in salute e vivere più a lungo
Spesso gli esperti si sono espressi sull’importanza di non saltare nessun appuntamento piccante: i benefici di una vita sessuale completa, soddisfacente e attiva sono molteplici, sia dal punto di vista psicologico ed emotivo, che fisico. Che voi siate in una coppia fissa o preferiate gli incontri occasionale, ciò che importa è che non vi priviate di questa “attività”: non capita spesso che uno dei grandi piaceri della vita, sia anche qualcosa che consiglierebbe il tuo medico di fiducia!
L’attività sotto le coperte, infatti, oltre a regolare i livelli ormonali del nostro corpo, darci una scarica di endorfine e renderci, di conseguenza, più felici e rilassati, è importante anche per mantenere il cuore giovane e attivo. Proprio come qualsiasi altra tipologia di esercizio fisico, anche il sesso, infatti, è utile per tonificare l’apparato cardiovascolare, a tutte le età.
Ma se avete paura di non farlo abbastanza, non vi preoccupate: il numero suggerito di volte all’anno in cui dovervi mettere sotto con il vostro partner è piuttosto basso. Si tratta di 12 volte all’anno, che bastano a dare una decisiva sferzata alla vostra salute cardiaca, e anche al vostro stress. Finché è protetto, consensuale e felice, il sesso non porta altro che positività nella vostra vita.
