In pochi sanno che la colazione più amata dagli italiani in realtà fa malissimo: nessuno te l’ha mai detto prima, ma può provocare seri danni.
La colazione, si sa, è il pasto più importante della giornata. Il modo migliore per affrontare la routine quotidiana partendo con il piede giusto e con la corretta dose di energia. Tutto, però, dipende da che cosa si decide di mangiare. Perché la colazione faccia davvero bene all’organismo è indispensabile infatti che sia sana e bilanciata.
Ecco perché l’abbinamento più amato dagli italiani è in realtà dannoso per il corpo. Hai già capito di che cosa stiamo parlando? Ebbene sì, di cappuccio e cornetto. Il problema in questo caso non sarebbe legato soltanto al peso forma, ma anche alla salute fisica.
Quando di fatto scoprirai quali sono gli effetti che questo tipo di colazione ha su di noi ci penserai di sicuro due volte prima di andare al bar la mattina e preferirai alcune alternative altrettanto gustose ma più genuine.
La colazione più amata dagli italiani fa malissimo: quali sono gli effetti
Per quanto cominciare la giornata con un bel cappuccio ed una deliziosa brioche sia senza dubbi uno dei più grandi piaceri della vita, è importante sapere che questa accoppiata a lungo andare può provocare una serie di danni permanenti per l’organismo. Il problema non riguarda soltanto qualche chiletto di troppo, ma alcuni disturbi ancora più gravi.
Come è facile immaginare, la maggior parte degli italiani per non perdere tempo o per concedersi uno sfizio ad inizio giornata fa colazione al bar gustando cappuccino e cornetto. Purtroppo, però, non si tratta di una sana abitudine. Questo perché dopo aver ingerito simili alimenti spesso ci si sente gonfi e si avvertono dei forti bruciori di stomaco.
Il motivo? Ciò accade perlopiù perché questo tipo di colazione è in realtà ricca di grassi e di zuccheri semplici che, se assunti regolarmente, possono creare parecchi danni permanenti al corpo tra cui colite, colon irritabile e reflusso gastroesofageo. Inoltre, cappuccino e brioche tendono anche a farci sentire più gonfi e pesanti, in quanto rallentano la digestione e continuano a fermentare nello stomaco.
Per questo motivo, anche se a molti potrebbe sembrare una grossa rinuncia, sarebbe meglio iniziare la giornata con un pasto più equilibrato. Un’ottima soluzione potrebbe essere quella di sostituire il latte intero con del latte di origine vegetale ed il caffè con l’orzo.
Per quanto riguarda invece il cornetto, al posto di quello classico, potresti prenderne uno integrale o ai cereali o al massimo vuoto. Infine, anche zuccherare meno il cappuccino potrebbe rivelarsi una mossa vincente. In questo modo, non dovrai rinunciare per forza alla colazione più amata dagli italiani, ma potrai concederti uno sfizio meno dannoso per il tuo organismo.
