Spesso si associa il mal di testa alla stanchezza. Non è sempre così, ecco una causa ripetutamente sottovalutata
Convivere con il mal di testa non è piacevolissimo. In alcuni casi è piuttosto limitante e il dolore ci impedisce anche di compiere alcune semplici azioni quotidiane che generalmente riusciamo a completare in pochissimo tempo.
Avere il mal di testa, magari a ridosso di un evento importante o nelle ore precedenti ad una partenza per un viaggio, potrebbe urtare il nostro umore e rovinarci i piani che avevano progettato da tempo.
Spesso si associa il mal di testa alla stanchezza, comunemente tendiamo a pensare che dormire poco possa causarci del dolore alla testa. Ciò è effettivamente vero e non è un errore prefissarci almeno 8-9 ore di sonno durante la notte.
Mal di testa, quando il problema non è la stanchezza: attenzione a non esagerare nel dormire
Per tutti coloro che tipicamente soffrono mal di testa, non è consigliato dormire più del dovuto. Rimanere a letto per tantissime ore, infatti, può provocare l’effetto opposto. Avete capito bene, dormire tante ore potrebbe recarvi del dolore alla testa il mattino seguente.
Troppe ore di sonno fanno si che l’attività dei neurotrasmettitori del cervello venga influenzata e compromessa. Soffrire di ipersonnia, ossia la necessità di dormire per periodi più lunghi del solito, può provocare anche altri sintomi più o meno limitanti come: ansia, stress, basso livello di energia e problemi di memorizzazione.
Non ci sono dubbi sul fatto che sia necessario riposarsi e dormire adeguatamente per non incappare in problemi di salute mentale e fisica, tuttavia esagerare potrebbe essere più deleterio di quanto si possa pensare.
Ovviamente non si tratta di uno scenario uguale per tutti, anzi. Ognuno di noi ha esigenze diverse e magari c’è chi riesce a dormire anche 12 ore senza avere particolari ripercussioni il giorno seguente o col trascorrere dei giorni della settimana. C’è chi soffre di ipersonnia anche per motivi legati al consumo di alcol o dopo l’assunzione di farmaci.
Se, al contrario, siete persone che dormono poco durante la notte potreste incappare in alcuni problemi non di poco conto. Cliccando QUI avrete la possibilità di leggere un’interessante articolo sull’argomento.
