Avere la pelle radiosa ed elastica come a vent’anni è possibile ma bisogna mettere in pratica alcuni consigli: scopriamo insieme quali sono.
Chi l’ha detto che passata una certa età, avere una pelle radiosa ed elastica come quando si era più giovani sia impossibile?
Sfoggiare una cute sana e bella si può basta semplicemente mettere in atto alcuni accorgimenti che a lungo andare consentono di raggiungere risultati semplicemente perfetti. Si tratta di piccole e semplici abitudini che però fanno la differenza e per questo è bene conoscere e approfondire.
Di seguito procederemo in tal senso, consigliandovi quelli che sono gli alimenta da mangiare a colazione per avere una pelle luminosa ed elastica anche quando non si è più particolarmente giovani.
Pelle radiosa ed elastica, i consigli da seguire
Per ottenere una pelle come quella di quando si aveva vent’anni è importante prestare la dovuta attenzione a ciò che si mangia a colazione. Questa, come già saprete, è il pasto più importante della giornata e proprio per questo bisogna conferirgli la giusta attenzione.
In particolare, gli esperti consigliano di fare colazione scegliendo alimenti sani ricchi di sostanze benefiche in grado di apportare la giusta quantità di sali minerali, vitamine, antiossidanti e ancora vitamine. Si tratta, difatti, di sostanze che aiutano a favorire un metabolismo più veloce da un lato e dall’altro aiutano ad ottenere una pelle più elastica e tonica, anche dopo i 60 anni. Con gli anni, infatti, è normale che i primi segni dell’invecchiamento comincino ad insorgere, tra cui macchie e dicromie eventuali.
Di conseguenza, può essere utile sapere che è possibile contrastarle in maniera efficace sapendo quali alimenti mangiare a colazione. Da preferire è sicuramente la frutta che si distingue per essere particolarmente ricca di vitamine tra cui la A, C e la E che aiutano a migliorare l’aspetto della pelle e a proteggerla dai danni causati da i raggi UV. Da non sottovalutare è anche il contenuto elevato di acqua che favorisce una buona idratazione, fondamentale per mantenere la cute elastica e di giovane aspetto.
In particolare, gli esperti consigliano di prediligere il consumo di mele, banane, kiwi e ancora arance e ananas. Questa in particolare è ricchissima di bromelina, una sostanza che è in grado di svolgere una potente azione anticellulite e antinfiammatoria. Non tutti sanno infine che al fine di ottenere la pelle desiderata è fondamentale assumere la giusta quantità di calcio. È chiaro dunque che il latte può essere considerato come un alimento molto importante le la bellezza della pelle, insieme al cacao.
Questo in particolare è ricco di flavonoidi che non sono altro che sostanze in grado di contrastare l’invecchiamento precoce ed agire contro i radicali liberi.
