La forfora colpisce tantissime persone spesso non si sa bene come intervenire per sbarazzarsene in maniera definitiva. Ecco i rimedi più efficaci.
Quello relativo alla forfora è un problema molto comune che dunque colpisce tantissime persone. In genere può essere suddivisa in secca e grassa e debellarla in entra i casi può risultare piuttosto difficile. Eppure esistono una serie di rimedi assolutamente efficaci in tal senso che meritano di essere utilizzati. La forfora non sarà più un problema così anche i sintomi ad essa connessi.
Di seguito approfondiremo l’argomento relativo al disturbo in esame che può causare una sintomatologia piuttosto seccante. Tra i fastidi più comuni ci possono essere arrossamento, desquamazione, irritazione e così via. È importante dunque sapere come intervenire per evitare di andare incontro ad un peggioramento.
Forfora, come contrastarla efficacemente
La forfora, sia secca che grassa, richiede una serie di interventi mirati per poter essere contrastata. Prima di svelarvi quali sono, è importante sapere che nel primo caso il disturbo è legato molto spesso all’utilizzo di uno shampoo inadatto o ancora all’acqua eccessivamente dura. Nel secondo caso, invece, il problema può essere legato ad una spropositata produzione di sebo generata da un lievito in particolare. Si tratta di un microrganismo non visibile ad occhio nudo che finisce per causare arrossamenti e irritazioni.
Ciò detto, esistono dei rimedi che aiutano a sbarazzarsi del disturbo. Tra i più efficaci c’è senza ombra di dubbio l’alimentazione. Questa infatti può aiutare a migliorare e ridurre il problema anche se spesso è sottovalutata. In particolare, gli esperti consigliano di consumare prevalentemente legumi in quanto ricchi di proteine ma anche frutta e verdure di stagione. Questi ultimi sono alimenti estremamente benefici e che forniscono una ricca fonte di vitamine e sali minerali.
Il consumo regolare aiuta a contrastare le irritazioni che colpiscono il cuoio capelluto e in generale gli stati infiammatori. Un vero e proprio toccasana per la salute poi è rappresentato dal tè verde che si distingue per l’elevato contenuto di Omega-3 e Omega-6. Si tratta di potentissimi antiossidanti che aiutano a mantenere il corpo in salute e dunque anche i capelli. Oltre a ciò, si consiglia di prediligere il consumo di alimenti come, ad esempio, il salmone, il tonno o ancora le uova.
Essi, infatti, sono ricchi di zinco che è estremamente importante nella prevenzione dei disturbi che interessano i capelli e il cuoio capelluto in generale. Chiaramente da limitare fortemente sono i cibi ricchi di zuccheri e grassi che non fanno altro che peggiorare la forfora e i sintomi ad essa connessi. Da evitare sono anche le bevande gassate e un consumo eccessivo di caffè.
