I semi delle nespole possono fungere da preziosi alleati. Ecco come utilizzarli per trarre innumerevoli vantaggi.
Le nespole si caratterizzano per il loro sapore dolce e succoso oltre che per l’ampia varietà di nutrienti. Riguardo a questo frutto però è bene sapere che non si getta via nulla. I semi che si trovano al suo interno, infatti, possono essere utilizzati traendone enormi vantaggi.
Di seguito andremo ad approfondire questo argomento svelando quelli che sono tutti i possibili usi dei semi delle nespole. Oltre a ciò, ci soffermeremo su quelle che sono le proprietà indiscutibili del frutto.
Semi delle nespole, ecco perchè non vanno gettati
Le nespole si distinguono per l’elevato apporto di sostanze nutritive non a caso gli esperti consigliano di introdurle regolarmente all’interno della propria dieta. In primis sono ricche di acqua e per questo sono utili in quanto aiutano a mantenere l’organismo correttamente idratato. In secondo luogo sono ricche di vitamina C che aiuta a rinforzare il sistema immunitario, rendendolo maggiormente efficace contro l’azione dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento precoce.
Può essere utile sapere poi che le nespole sono ricche di sali minerali, tra cui calcio, magnesio e potassio. Si tratta di sostanze fondamentali per il corretto funzionamento dell’organismo dal momento che presiedono ad una vasta gamma di processi di sviluppo dei tessuti e non solo. In ultima analisi, bisogna sottolineare la presenza importante di fibre alimentari che aiutano a contrastare la stitichezza, favorendo il corretto transito intestinale. Dopo aver elencato gli enormi benefici del frutto in esame, è altrettanto utile sapere che i semi delle nespole non devono essere buttati.
Essi, infatti, possono essere coltivati così da disporre di una scorta di nespole tutto l’anno. Per fare ciò, si consiglia di lavarli in maniera accurata e dopo di lasciarli asciugare. Trascorso il tempo necessario potrete procedere a piantare i vostri semi facendo attenzione a non mantenere il terreno eccessivamente umido. Per fare in modo che la pianta possa ottenere rigogliose fioriture, inoltre, è estremamente importante posizionarla in luoghi miti, lontani dalle intemperie. Le temperature eccessivamente rigide, infatti, possono finire per danneggiarla e renderne impossibile la corretta crescita.
Ciò detto, vale la pena sottolineare il fatto che i semi delle nespole si caratterizzano per una serie di proprietà benefiche per la salute. Nello specifico, sono ricchi di antiossidanti, che aiutano a prevenire l’insorgere dei tumori, e di beta-carotene e vitamina E, utili nella lotta allo stress ossidativo. Alla luce di ciò è chiaro che le nespole rientrano tra i frutti di cui non si butta via nulla, il cui consumo è fortemente consigliato dagli esperti.
